Unser Alltag heutzutage ist geprägt von Zeitdruck. Da passiert es schnell, dass man während des Tages nicht so richtig darauf achtet, was man isst. Ob nun bei der Arbeit oder beim Besuch bei Freunden und Verwandten: Meistens bestellt man zusammen etwas beim Lieferanten oder man isst etwas aus Gewohnheit. Dabei ist Ernährung eines der wichtigsten Faktoren um uns gesund zu halten. Wenn man also anfangen möchte, besser auf seine Ernährung zu achten ist die App die wir heute vorstellen perfekt für euch: Yazio.
Yazio ist ein Tracker mit einer umfangreichen Datenbank an Lebensmitteln. Man kann beim Tracking angeben, wann man etwas gegessen hat, als auch, wie viel man davon gegessen hat. Je nachdem wie genau man dabei sein möchte, kann man ebenfalls Nährwerte, die direkt auf der Verpackung des Lebensmittels draufstehen verwenden oder auf die Datenbank von Yazio zugreifen, welche teilweise von anderen Nutzern eingepflegt wurde.
Yazio bietet jedoch noch viel mehr:
- Rezepte eintragen und zu speichern
- deinen täglichen Kalorienbedarf anzupassen
- deine Aktivität zu tracken (dafür braucht man jedoch eine passende Fitnessuhr)
- dein Gewicht einzutragen
- eintragen, wieviel Wasser du getrunken hast
- deinen Verlauf & Erfolge zu tracken
Wenn man also im Alltag damit überfordert ist, auf sein Essen zu achten, bietet Yazio als Tagebuch eine tolle Funktion, um deine Gesundheit zu analysieren. Der Nachteil ist jedoch, dass man sich in das tägliche Tracken eingewöhnen muss und man sich nicht direkt dran erinnert, jedes Lebensmittel einzutragen.
Wenn ihr also mehr auf eure Gesundheit achten möchtet oder einfach wissen wollt, was ihr an einem Tag so esst dann ist Yazio perfekt für euch. Die App gibt es kostenlos auf dem App Store als auch dem Google Play Store und hat ebenfalls eine Premium Version, welche euch nutzvolle Fakten über euer Essen bietet.
